Étirements · Android
Étirements & souplesse
Une séance à votre rythme. Choisissez un modèle, adaptez les exercices et laissez le minuteur vous accompagner.
Version Android en préparation
Composez votre séance
Parcourez 20 exercices illustrés et 8 modèles : réveil, bureau, nuque et épaules, dos, hanches, jambes, soir et corps entier. Retrouvez les consignes et ajustez la durée, les répétitions, les repos et les pauses.
Suivez votre propre rythme
Réorganisez les exercices, suspendez le minuteur ou passez à la phase suivante. Pour un exercice des deux côtés, la durée affichée comprend les deux côtés ; le changement se fait manuellement à mi-temps. Quitter l’écran ou verrouiller le téléphone suspend la lecture.
Retrouvez vos séances
Vos séances personnelles et les réalisations terminées sont enregistrées sur votre appareil. Le contenu déjà téléchargé reste consultable hors connexion. Une première connexion est nécessaire pour obtenir le catalogue et les images ; une image jamais téléchargée n’est pas garantie hors ligne.
Android peut sauvegarder vos séances ou les transférer selon vos réglages système.
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